Sendi dalam Sistem Gerak Manusia: Pengertian, Jenis, dan Contohnya
Sendi dalam Sistem Gerak Manusia
Setelah mempelajari rangka, sekarang kita mempelajari sendi.
Sendi adalah tempat bertemunya dua tulang atau lebih sehingga tulang dapat bergerak dengan leluasa.
Tanpa sendi, tubuh kita akan kaku seperti kayu, tidak bisa menekuk lutut, memutar kepala, atau menggenggam.
Fungsi Sendi
| No | Fungsi Sendi | Penjelasan |
|---|---|---|
| 1 | Menghubungkan tulang | Sendi menyambungkan satu tulang dengan tulang lainnya. |
| 2 | Memungkinkan gerak tubuh | Sendi membuat tubuh dapat bergerak sesuai arah yang dibutuhkan. |
| 3 | Membantu fleksibilitas tubuh | Memudahkan kita untuk menekuk, meregang, memutar, dan melenturkan tubuh. |
Bagian-Bagian Sendi
Sendi terdiri dari beberapa bagian, yaitu:
-
Tulang
-
Cairan sinovial (pelumas agar pergerakan halus)
-
Ligamen (pengikat antar tulang)
-
Tulang rawan (mencegah gesekan agar tidak sakit)
Macam-Macam Sendi Berdasarkan Arah Geraknya
| Jenis Sendi | Ciri Pergerakan | Contoh pada Tubuh | Gambar Gerak (Deskripsi) |
|---|---|---|---|
| 1. Sendi Engsel | Bergerak satu arah (seperti pintu) | Siku, Lutut | Menekuk dan meluruskan |
| 2. Sendi Peluru | Bergerak ke segala arah | Bahu, Pinggul | Memutar bebas (360° terbatas) |
| 3. Sendi Putar | Memungkinkan gerak memutar | Leher bagian atas | Memutar kepala kiri–kanan |
| 4. Sendi Pelana | Bergerak dua arah (maju-mundur + samping) | Pangkal ibu jari | Menggenggam benda |
| 5. Sendi Geser | Menggeser antar tulang | Pergelangan tangan, pergelangan kaki, ruas tulang belakang | Gerakan kecil yang fleksibel |
| 6. Sendi Gulung | Bergerak dua arah: atas–bawah / kanan–kiri | Rahang | Mengunyah, membuka mulut |
Contoh Gerakan Sendi dalam Kehidupan Sehari-Hari
| Aktivitas | Sendi yang Bekerja |
|---|---|
| Mengangkat tas | Sendi bahu (peluru) |
| Menulis | Sendi pergelangan tangan (geser) |
| Berjalan / berlari | Sendi lutut (engsel) |
| Mengangguk | Sendi putar di leher |
| Makan / mengunyah | Sendi rahang (gulung) |
Cara Menjaga Kesehatan Sendi
-
Lakukan pemanasan sebelum olahraga
-
Konsumsi makanan yang mengandung kalsium dan vitamin D
-
Banyak minum air untuk menjaga pelumasan sendi
-
Hindari duduk membungkuk terlalu lama
-
Jaga berat badan ideal
Latihan Soal
-
Apa yang dimaksud dengan sendi?
-
Berikan 3 contoh sendi engsel dalam tubuh manusia.
-
Mengapa sendi peluru memungkinkan gerak lebih bebas dibanding sendi engsel?
Kesimpulan
Sendi adalah bagian penting dalam sistem gerak manusia karena menghubungkan tulang dan memungkinkan tubuh bergerak.
Berbagai jenis sendi memiliki cara kerja yang berbeda sesuai kebutuhan gerak tubuh.