Otot dalam Sistem Gerak Manusia: Jenis, Fungsi, dan Cara Kerjanya
Otot dalam Sistem Gerak Manusia
Setelah mempelajari rangka dan sendi, kini kita mempelajari otot.
Otot memiliki peran penting sebagai alat gerak aktif. Artinya, otot dapat menggerakkan tulang dengan cara berkontraksi (memendek) dan relaksasi (memanjang).
Tanpa otot, rangka tubuh tidak dapat digerakkan, hanya menjadi bentuk yang kaku.
Apa Itu Otot?
Otot adalah jaringan dalam tubuh manusia yang berfungsi menggerakkan bagian tubuh.
Otot melekat pada tulang melalui penghubung yang disebut tendon.
Otot = Alat Gerak Aktif
Rangka = Alat Gerak Pasif
Fungsi Otot dalam Tubuh
| No | Fungsi Otot | Penjelasan |
|---|---|---|
| 1 | Menggerakkan tubuh | Membantu berjalan, berlari, mengangkat, dan aktivitas lainnya. |
| 2 | Menjaga postur tubuh | Agar tubuh tetap tegak dan tidak mudah jatuh. |
| 3 | Menghasilkan panas | Ketika bekerja, otot mengeluarkan energi panas untuk menghangatkan tubuh. |
Jenis-Jenis Otot pada Manusia
Otot pada manusia dikelompokkan menjadi tiga jenis, yaitu:
| Jenis Otot | Ciri-ciri | Letak | Contoh Gerak |
|---|---|---|---|
| 1. Otot Lurik | Berbentuk serabut panjang, bergaris-garis, bekerja sadar | Melekat pada rangka (tangan, kaki, leher) | Mengangkat barang, berjalan |
| 2. Otot Polos | Berbentuk gelondong, tidak bergaris, bekerja tidak sadar | Organ pencernaan, pembuluh darah | Gerak usus mencerna makanan |
| 3. Otot Jantung | Bercabang, memiliki garis, bekerja tanpa sadar | Jantung | Memompa darah ke seluruh tubuh |
Cara Kerja Otot
Otot bekerja dengan dua cara utama:
| Gerakan | Kondisi Otot | Akibat |
|---|---|---|
| Kontraksi | Otot memendek dan menegang | Tulang tertarik → Tubuh bergerak |
| Relaksasi | Otot memanjang kembali | Tulang kembali ke posisi awal |
Contoh:
Saat menekuk lengan, otot bisep berkontraksi, dan otot trisep relaks.
Contoh Peran Otot dalam Kegiatan Sehari-Hari
| Aktivitas | Otot yang Bekerja |
|---|---|
| Tersenyum | Otot wajah |
| Makan mengunyah | Otot rahang |
| Berjalan | Otot paha dan betis |
| Bernapas | Otot diafragma |
| Menulis | Otot tangan dan jari |
Cara Menjaga Kesehatan Otot
-
Lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan setelahnya
-
Konsumsi makanan berprotein (telur, ikan, kacang-kacangan)
-
Minum air putih yang cukup
-
Tidur dan istirahat teratur
-
Jangan mengangkat barang yang terlalu berat
Latihan Soal
-
Mengapa otot disebut sebagai alat gerak aktif?
-
Sebutkan tiga contoh otot rangka yang ada pada tubuh manusia.
-
Apa perbedaan otot polos dan otot lurik?
Kesimpulan
Otot merupakan bagian penting dari sistem gerak manusia karena berperan dalam menggerakkan rangka. Setiap jenis otot memiliki tugas yang berbeda, namun semuanya bekerja untuk mendukung aktivitas tubuh.